你是否曾經感到前途一片灰暗？遭逢失戀的痛苦或是剛丟了工作？人生面對重大的挫折時，讓我們每天起床都感到能量低落，不想面對，度日如年？
當我們處於糟糕的谷底時，總會焦慮的想著如何擺脫這一切不好的事情，重新把自己的人生拉回到正向的軌道上，然而所有直接的努力都像肉包子打狗，一再的碰壁失敗，反而令人更加沮喪。

來自於心理治療經驗的簡單建議：「嘗試做一些你很少碰觸，但在生活中是重要且基本的工作。」例如平常從未下廚，現在開始，自己學著做點簡單的料理，從採購食材開始；也可能你是一個從來不運動的人，現在就去附近的學校操場跑個幾圈試試？
我們感受到的重大困境，絕對不是一朝一夕造成，自然也不會有什麼靈丹妙藥讓你一試見效、立即恢復。這時候，真正能解決問題的方式，反而是繞個彎，試著去走那些你從未注意過的道路，看那些從未看過的風景。
從簡單但是全新的目標開始，可以快速的建立自信，感受到自己的正面能量。做點運動，感受身體帶來的回饋和腦內嗎啡的刺激；做點料理，自己做的食物永遠最好吃！在新的道路上，找到新的體會和世界，由小而大，由遠而近，不知不覺間，最核心的那個結就鬆開了。

最短的路，不一定是直的！