兩性關係、自我成長、生涯規畫、男女交往
專業的心理測驗 ( 為什麼專業? )
貝克憂鬱量表 (BDI)
貝氏憂鬱量表可以測量您最近一星期的憂鬱程度。

整份測驗包含 21 個問題,請您選擇最符合現狀的描述。測驗過程中請排除他人的眼光或者自我期待,以直接的感受為準。若在兩個選項之間很難抉擇,請盡量選擇當下覺得最貼近您的項目。

您可以每星期回來重新測試,追蹤自己的情緒健康狀態。
問題 1
問題 2
問題 3
問題 4
問題 5
問題 6
問題 7
問題 8
問題 9
問題 10
問題 11
問題 12
問題 13
問題 14
問題 15
問題 16
問題 17
問題 18
問題 19
問題 20
問題 21
專業測驗結果說明
您的憂鬱程度說明
您的憂鬱狀態在正常範圍。

最近一切都很好,請繼續保持下去。建議您持續利用此專業測驗自我追蹤情緒狀態,發現任何低潮,就可以立刻調整解決。
您有輕度憂鬱。

最近可能有輕微的情緒波動或間歇性的低潮,然而目前的您還可以自己應付。可以的話,多多尋求身邊的親友支持會更好喔。
您有中度憂鬱。

您最近有比較多的苦惱和煩悶的事情,對於情緒的處理已經接近您個人的極限。建議您積極的尋求親友的支持,必要時尋求專業的協助。
您有重度憂鬱。

您的情緒低潮已經維持一段時間沒有復原,很可能已經達到憂鬱症的程度。建議您立刻尋求專家的協助,可進一步的協助您確認憂鬱的狀態,並在必要的時候,提供您適當的藥物治療或是心理諮商輔導。
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