兩性關係、自我成長、生涯規畫、男女交往
其他綜合好文分享
停滯不前時,繞個彎吧!
你是否曾經感到前途一片灰暗?遭逢失戀的痛苦或是剛丟了工作?人生面對重大的挫折時,讓我們每天起床都感到能量低落,不想面對,度日如年?
當我們處於糟糕的谷底時,總會焦慮的想著如何擺脫這一切不好的事情,重新把自己的人生拉回到正向的軌道上,然而所有直接的努力都像肉包子打狗,一再的碰壁失敗,反而令人更加沮喪。

來自於心理治療經驗的簡單建議:「嘗試做一些你很少碰觸,但在生活中是重要且基本的工作。」例如平常從未下廚,現在開始,自己學著做點簡單的料理,從採購食材開始;也可能你是一個從來不運動的人,現在就去附近的學校操場跑個幾圈試試?
我們感受到的重大困境,絕對不是一朝一夕造成,自然也不會有什麼靈丹妙藥讓你一試見效、立即恢復。這時候,真正能解決問題的方式,反而是繞個彎,試著去走那些你從未注意過的道路,看那些從未看過的風景。
從簡單但是全新的目標開始,可以快速的建立自信,感受到自己的正面能量。做點運動,感受身體帶來的回饋和腦內嗎啡的刺激;做點料理,自己做的食物永遠最好吃!在新的道路上,找到新的體會和世界,由小而大,由遠而近,不知不覺間,最核心的那個結就鬆開了。

最短的路,不一定是直的!
心靈園地,深度思考 at 2016-06-07
喜歡請按讚分享
試試有趣心理測驗